KLARHEIT ÖFFNET RÄUME

Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen.


Coaching und Prozessbegleitung für berufliche und persönliche Entwicklung und Veränderung.

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COACHING

Psychologisches Coaching für Beruf | Gesundheit | Leben


Ich verstehe Coaching als ein personenzentriertes und prozessorientiertes Einzelberatungsformat, das mittels strukturierter Gespräche und psychologisch fundierter Methoden auf den Erhalt und die Verbesserung der Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstregulationsfähigkeiten zielt. Coaching als Prozess der Selbstklärung führt zu verbesserter Orientierung und neuen Verbindungen im Denken, Fühlen und Handeln.

Coaching bietet einen geschützten Raum für die Bearbeitung beruflicher Herausforderungen ebenso wie für persönliche Veränderungs- und Entwicklungsprozesse.

Oftmals bedingen sich Veränderungen im Außen und Innen.

Ich möchte Sie dabei unterstützen, dass Sie Anforderungen reflektiert, strukturiert und selbstsicher begegnen können. 


Coaching könnte

für Sie

das Richtige sein, wenn…


... Sie sich einer Aufgabe stellen und erste Lösungsansätze haben, sich aber fragen, was „strategisch“ klug wäre zu tun.


… Sie viele Ideen haben, es Ihnen aber an Umsetzungs-kraft fehlt, obwohl Sie sich sonst als gut organisiert kennen.


... Sie andere Menschen besser verstehen möchten und Ihre persönlichen und/oder Arbeits-Beziehungen bewusster gestalten wollen.


… Sie das Bedürfnis haben, einmal alle Gedanken und Ideen auszusprechen und sich jemanden wünschen, der diese in eine Struktur bringt und Ihnen ein Feedback gibt.


… Sie spüren, dass sich etwas ändern muss, Sie aber noch nicht wissen, was das Neue sein kann und wie Sie es erreichen können.


… Sie sich für eine Entwicklungsaufgabe eine positive, stärkende Begleitung wünschen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.


… Sie in der Vergangenheit viel geleistet und erreicht haben, aber keine Energie mehr haben, um so weiterzumachen wie bisher.


… Sie sich selbst besser verstehen wollen und mehr in Kontakt mit Ihren Bedürfnissen, Werten und Gefühlen kommen möchten.

Was sind die Themen und Anlässe im Coaching?

Situative Herausforderungen der Führung

z.B. Übernahme einer ersten oder neuen Führungsposition; Abgabe von Führungsverantwortung

Berufliche Weiterentwicklung und Neuorientierung

z.B. Aufbau neuer Berufstätigkeit, berufliche Profilbildung, Austritt aus dem Laufbahn-/Karrieresystem

Strategiearbeit

z.B. Nachfolgeplanung; Strategische Personalauswahl und -entwicklung; Steuerung einer Personalstrategie

Berufliche Veränderungen und Belastungssituationen

z.B. Veränderungen durch Change Prozesse, Über- oder Unterforderung, Konflikte in Arbeitsbeziehungen

... weitere Themen und Anlässe im Coaching

Persönliche Entwicklung und Lebensplanung

z.B. Reflexion von Bedürfnissen und Wünschen, Sinn- und Werteorientierung; Identifikation von Verhaltensmustern; Etablierung von Routinen

Familienplanung und Zusammenleben

z.B. Prävention von Erschöpfung; Strategien zu Care-Arbeit und Karriereentscheidungen; Reflexion von Bedürfnissen

Krisen und Veränderungen in persönlichen Beziehungen

z.B. Abschieds- und Loslassprozesse; Umgang mit Gefühlen und emotionalen Verletzungen

Gesund leben und
gesund arbeiten

z.B. eigene Konstitution, individuelle Belastungsfaktoren und stärkende Ressourcen

Meine Klientinnen und Klienten

Zu mir kommen Menschen, die sich selbst - persönlich oder in ihrer beruflichen Rolle - reflektieren möchten und sich eine empathische, vertrauensvolle Begleitung wünschen. 

Berufstätige

Frauen

Freiberufler:innen, Selbständige und Unternehmer:innen

Führungskräfte mit Strategieaufgaben

Wissenschaftler:innen

Beispiele für Ausgangsfragen im Coaching?

Berufstätige

Wie will ich arbeiten?

Wie kann ich anders mit Belastungen oder Konflikten am Arbeitsplatz umgehen?

Wie gelingt es mir, meine Stärken im Job zielgerichtet einzusetzen?

Passt mein Job noch zu mir?

Wie finde ich Sinn und Zufriedenheit in meiner beruflichen Tätigkeit?


Frauen 
Wie lebe und arbeite ich gesund und im Einklang mit mir?

Was will ich wirklich?

Wovon möchte ich mehr, was möchte ich nicht mehr?

Wie verwirkliche ich meine beruflichen Ziele, ohne meine eigenen Bedürfnisse und meine Familie und Freunde zu vernachlässigen?

Wie verwirkliche ich meine privaten Lebensvorstellungen, ohne meine Eigenständigkeit oder meine beruflichen Ambitionen außer Acht zu lassen?


Freiberufler:innen, Selbständige und Unternehmer:innen
Wie überwinde ich Unsicherheit oder Blockaden und starte in mein eigenes Business?

Habe ich ein schlüssiges Konzept und einen realistischen Umsetzungsplan?

Wie lebe ich gesund als Selbständige/r?

Wie agiere ich als Arbeitgeber:in? Wie gestalte ich private und berufliche Rollen im Familienunternehmen? Wie gelingt das Loslassen bei Ausstieg aus meinem Unternehmen?


Führungskräfte mit Strategieaufgaben

Welche Überzeugungen und Werte stellen die Grundlage meines Führungshandelns?

Wie kommuniziere ich strategische Organisationsziele und wie bekomme ich ein Gespür für die Bedürfnisse und Bedenken der Beschäftigten?

Wie schaffe ich im Kontext von New Work und agiler Zusammenarbeit die Rahmenbedingungen für Mit-Gestaltung,  Selbststeuerung und Verantwortungsübernahme?

Wie entwickle und steuere ich eine Personalstrategie?


Wissenschaftler:innen
Was ist mein Profil als Wissenschaftler:in und wie baue ich es strategisch für meine Zielposition aus?

Wie kann ich für mich einen Umgang mit dem Zeit-. Leistungs- und Konkurrenzdruck im Wissenschaftssystem finden?

Welche beruflichen Alternativen könnte ich neben der Wissenschaftskarriere verfolgen?

Was erwartet mich im Berufungsverfahren und wie bereite ich mich z.B. auf ein Assessment Center oder kritische Fachfragen vor?

PROGRAMME

COACHING BASICS


Erfahren Sie hier mehr über Programme zur Entwicklung von Coachingkompetenzen.

EMOTION BASICS


Erfahren Sie hier mehr über Programme zur Entwicklung emotionaler Kompetenzen.

PSYCHOLOGIE BASICS


Erfahren Sie hier mehr über Programme zu Grundlagen der Psychologie.

Häufige Fragen

Wie viel kostet ein Coaching?

Ich biete das Einzelcoaching ab €150 an.

Die Kosten variieren, je nachdem, welches Coachingpaket Sie oder Ihr Arbeitgeber buchen. Im Durchschnitt nehmen meine Kund:innen 3-5 Sitzungstermine in Anspruch und kalkulieren mit Ausgaben in Höhe von ca. €500-€1000.

Ein kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen ist möglich.

Ich benötige ganz dringend einen Termin. Geht das?

Für sehr dringende Anliegen - z.B. die Vorbereitung eines kurzfristigen Gesprächs - halte ich regelmäßig Akut-Termine vor. Bitte schreiben Sie mich per Whatsapp oder EMail an, wenn Sie einen sehr kurzfristigen Termin suchen.

Sie sind Psychologin. Rechnen Sie mit Krankenkassen ab?

Meine Coaching- und Beratungsleistungen sind Leistungen, die von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen grundsätzlich nicht erstattet werden.



Die Kosten für ein Management Coaching bzw. Beratung zu beruflichen Anliegen werden häufig von Arbeitgebern übernommen. Wenden Sie sich an Ihre/n Vorgesetzte/n und/oder die Personalentwicklung in Ihrem Unternehmen, um die Möglichkeiten der Kostenübernahme abzuklären.

Kann ich die Kosten steuerlich absetzen?

Die Kosten für Business Coaching bzw. die fachliche Beratung und Fortbildung zu beruflichen Anliegen können als Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden (z.B. Bewerbungscoaching).

Ich wohne nicht in Hamburg. Können Sie mir trotzdem ein Coaching anbieten?

Ich biete alle Coachingleistungen auch als Online-Live-Sitzung an und habe damit sehr gute Erfahrungen. Nutzen Sie gern einen kostenlosen Ersttermin zum Kennenlernen.

Was Kundinnen und Kunden sagen


Hier steht in Kürze eine Bewertung einer Klientin.“


Vorname Nachname, Hamburg


Hier steht in Kürze eine Bewertung eines Klienten.“


Vorname Nachname, München


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Vorname Nachname, Hamburg


„Hier steht in Kürze eine Bewertung eines Klienten.“


Vorname Nachname, Berlin

PRAXIS FÜR COACHING & GESUNDHEITSBERATUNG in Hamburg-Ost

Remstedtstraße 18, 22143 Hamburg-Rahlstedt [Gartengeschoss]

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